Hartes, langes Schwimmen – mit über 4.000 m eines der längsten auf der Ironman Tour. Am Rad traf ich früh meinen Trainingsbuddy @yannic.brueckner, mit dem ich bis KM 145 pushte und unfassbar motivierte. Danach konnte ich das hohe Tempo nicht mehr mitgehen, aber hatte einen klaren Plan: einen kontrollierten Marathon ins Ziel bringen. An diesem

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